Японский целитель Кацудзо Ниши сформулировал шесть правил крепкого здоровья, основанных на понимании особенностей физиологии человека. Его золотые правила здоровья направлены на формирование правильной осанки, укрепление позвоночных систем, правильное питание, чередование бодрствования и сна в определенном режиме и т.д. Первое золотое правило здоровья - твердая постель.